截止到2018年，辖区有：赤坎区、霞山区、麻章区、坡头区，雷州市、廉江市、吴川市（三个县级市），以及徐闻县、遂溪县（二县），共有82个镇、2个乡、37个街道办事处、307个居委会、1636个村委会。
拥有国家级湛江经济技术开发区（国家高新技术产业开发区），以及奋勇高新区、南三岛滨海旅游示范区、海东新区3个功能区。主要岛屿有东海岛、南三岛、硇洲岛、特呈岛、调顺岛、东头山岛、南屏岛等。
湛江市位于东经109°40'-110°58'、北纬20°13'-21°57'之间，包括雷州半岛全部和半岛以北一部分，东濒南海，南隔琼州海峡与海南省相望，西临北部湾，背靠大西南，东北与茂名市接壤。
湛江地处北回归线以南的低纬地区，属热带和亚热带季风气候，终年受海洋气候调节，冬无严寒，夏无酷暑。4-9月为多雨季节，8月雨量最多；10-3月雨量较少。低压、热带风暴、台风登陆影响较为频繁。
湛江的陆地大部分由半岛和岛屿组成，多为海拔100米以下的台阶地。全市总面积中，平原占66.0%，丘陵占30.6%，山区占3.4%。北部低丘陵区，地势更高为廉江市北部、西北部，以海拔80-250米的低丘陵为主。
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